베이컨을 제외한 햄버거를 고르는 것을 추천

건강을 위한 최선의 선택은 가능한 한 패스트푸드점을 피하는 것이지만, 만약 꼭 이용해야만 한다면 가장 건강한 선택을 찾는게 도움이 될 수 있어요.​

햄버거. 치즈, 나요네즈, 베이컨을 제외한 기본적인 햄버거를 고르는 것이 좋구요. 머스터드, 피클, 신선한 양파, 토마토, 양상추를 드레싱해서 주문하세요. ​

기본 햄버거는 250에서 350칼로리이며, 지방이 약 10에서 20g인 반면, 고급 치즈버거는 무게가 약 500칼로리이고, 지방이 26g 이상이랍니다.​

종종 감자튀김을 함께 먹기를 원하지만, 그것들을 먹는 것은 칼로리가 꽤 높답니다. 중간 크기의 감자튀김 하나만으로도 360에서 450칼로리와 17에서 22그램의 지방이 있어요. 여러 체인점에서 대량으로 주문한 감자튀김은 거의 600칼로리와 27g의 지방을 함유하고 있구요. 감자튀김을 꼭 먹어야 한다면, 가장 작은 사이즈를 사야만 합니다.​